Morgontrött
Egentligen skulle jag ha gått upp jättetidigt imorse och tränat 30 min spinn och 30 min core på SATS innan Alex började jobba, men jag kände redan igår att mina tre (små) glas vin skulle spöka idag, så jag avbokade det. Jag tål inte alkohol särskilt bra längre, inte så att jag blir full men jag mår oftast inte bra dagen efter, även om jag bara dricker lite. Nu mår jag dock toppen, så jag har kompenserat med ett 35 minuters corepass här hemma, och tänkte träna till en dansDVD när Dylan sover middag. En promenad blir det också.
Om ett tag kommer en kompis och plockar upp mig och Dylan, vi ska hälsa på Alex på jobbet (han jobbar i en klädbutik) och kolla om vi hittar nåt fint, sen drar vi ut på äventyr, kanske tar en fika i stan eller nåt. Ikväll blir en mysig kväll med fina vänner.
Morgontur
God morgon! Eller för de flesta är det väl typ eftermiddag snart men för våran morgontrötta familj är det morgon. :)
Började dagen med en härlig morgonpromenad INNAN frukost! Kors i taket! Men det var så fint väder ute så jag verkligen längtade efter att få komma ut. Så det blev en 50-minutersprommis med ett stopp vid det fina utegymet vid udden. Hoppade på crosstrainern och körde lite på den i tio minuter också.
Idag blir en relativt lugn dag träningsmässigt, inget gym men ska däremot träna yoga här hemma, använder mig av Casall Yoga 2. 15 minuters coreträning försöker jag få in varje dag också, lite plankor och så. Viktigt för mammamagen, även om min dragit ihop sig väldigt bra.
I eftermiddag ska jag och Dylan ta oss till Solna och hälsa på min snygga kompis Amanda och äta lite gott tillsammans! Ha en fin dag!
Dagens träning
Blev ett boxpass på Sats. Jag har faktiskt tränat thaiboxing förut men det var länge sen och bara en termin så jag kände mig lite ur form men det var ändå enkelt att hänga med, och kul!
Var dock inte ens i närheten av slutkörd efter passet, vilket jag verkligen är ute efter när jag väl är där, så jag drog en vända på gymet också. Körde hårda intervaller på crosstrainern i en kvart och sen drog jag programmet som instruktören lagt upp åt mig. Tycker dock att vikterna han rekommenderat åt mig är för lätta och att 2x12 reps känns för lite, så nästa gång ökar jag!
Träningsdag
Gårdagen var en riktigt aktiv dag för mig.
Alex var ledig så vi började dagen med en lång promenad i höstsolen (efter frukost, för hungrig på morgonen för att göra något innan jag ätit).
Det är så otroligt vackert ute så här års, åtminstone när solen skiner och de orangea trädtopparna kommer till sin rätt. Vi bor dessutom vid Mälaren och det glittrande vattnet är ju inte heller direkt fult.
Ute vid udden har de byggt ett litet gym nu under hösten. Hur schysst som helst, Muscle Beach-känsla på den! Perfekt att stanna till under promenaden/joggingturen och köra lite där.
Sen hängde jag på SATS hela dagen, kändes det som. Hade möte på dagen med en gyminstruktör som lade upp ett program åt mig och visade hur jag skulle använda maskinerna. När man tecknar SATSkort så får man tre såna tillfällen gratis. Great! Så jag körde igenom programmet han gjort till mig, åkte hem och åt och gosade med familjen, och sen tillbaka till gymet. Skulle nämligen gå på pass också. Måndagar är det Yoga advanced, som jag tänkt gå på varje måndag, och sen körde jag ett pass som hette Shape direkt efteråt, funktionell styrketräning.
Känns verkligen kul att vara igång på riktigt igen, gymet är som en godisfabrik för mig nu när jag bara tränat hemma själv i några månader. Stör mig dock på buffliga kärringar som måste armbåga sig in i gruppträningslokalen innan vi som tränat innan fått ta sig ut. Seriöst, Darinkonsert på det! JA JA, ni KOMMER få träna!?
Idag är jag mör i hela kroppen och ska baaaara ta det lugnt. En promenad i det fina vädret blir det dock förstås, lillen (och jag) måste ju få lite luft och D-vitamin.
